ترنج
-

در مورد

سلامت

در فرارو بیشتر بخوانید

۱۴۰۶ مطلب

  • چقدر خواب کافی است؟ قانون تقریبی بین شش تا هشت ساعت در شب برای بزرگسالان است. با این وجود، افراد مختلف ممکن است الگو‌های متفاوتی داشته باشند و هم چنان به اندازه کافی بخوابند. برخی از افراد ممکن است نیمه شب از خواب بیدار شوند یک یا دو ساعت بیدار باشند و چند ساعت دیگر دوباره بخوابند. برخی دیگر ممکن است اواسط روز چرت بزنند.

  • کودکان ممکن است در از فعالیت انداختن مغز خود برای خوابیدن در شب مشکل داشته باشند. بنابراین، به جای اینکه با اصرار بر اینکه اکنون وقت خوابیدن است این اضطراب را افزایش دهید، تمرکز بیشتری بر روی آرامش و آرام نگه داشتن کودک خود داشته باشید

  • ملکی ادامه داد: حدود ۱۵۰ بیمار و حدود ۵۰ نفر همراه بیماران به سلامت از ساختمان خارج شدند و بیماران داخل ساختمان تحت نظارت ماموران هستند.

  • بدن کربوهیدرات‌ها را به صورت گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها ذخیره می‌کند که برای انرژی استفاده می‌شوند و بنابراین، برای ورزش کردن چه دویدن چه دوچرخه سواری چه ورزش در باشگاه مفید است.

  • ماهی همچنین می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن کمک کند. امگا ۳ می‌تواند تری گلیسیرید و فشار خون، لخته شدن خون، خطر سکته مغزی و نارسایی قلبی را کاهش دهد و به ضربان قلب نامنظم کمک کند. ماهی برای مغز نیز فواید زیادی دارد.

  • خستگی می‌تواند ناشی از وجود یک تومور مغزی سرطانی باشد اما اولین علامت نیست.

  • یک راهکار مهم و اثرگذار برای مهار آسیب‌های کبدی در افراد مبتلا به هپاتیت، پیروی از رژیم غذایی سالم و متعادل است.

  • بالا بودن سطح کلسترول خون می تواند سلامت قلب و فشار خون طبیعی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است باعث بروز بسیاری از بیماری های ناشی از سبک زندگی شود.

  • نکته مهم درباره پوکی استخوان این است که معمولا تصورات موجود درباره شکستگی ناشی از این بیماری از واقعیت فاصله دارد.

تبلیغات