سلامت روان بخش جداییناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روشهای پیچیده نیاز ندارد!
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۸۳ مطلب
سلامت روان بخش جداییناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روشهای پیچیده نیاز ندارد!
وقتی گرفتاریها از در و دیوار سرازیر می شوند، وقتی « سه پلشت آید و زن زاید و مهمان ز در آید» یا به قول انگلیسی ها وقتی باران شروع به باریدن می کند دیگر همین جور می بارد!! خیلی زود بسیاری از ما وا می دهیم. دست و پای مان را گم می کنیم و سردرگم می شویم.
اعتماد به دیگران، خود و جریان زندگی نقش کلیدی در تجربه و پایداری خوشبختی دارد و میتواند شادی را عمیقتر و ملموستر کند.
«تنهایی شناختی» نوعی از تنهایی است که فرد با وجود داشتن روابط اجتماعی، احساس میکند کسی اندیشهها و دغدغههای عمیقش را درک نمیکند.
استفاده از چت باتهای هوش مصنوعی بهعنوان درمانگر میتواند خطرناک باشد و حتی در برخی موارد، به جای کمک به بیماران، توصیههایی مرگبار و گمراهکننده ارائه دهد.
یک مأمور سابق افبیآی پنج نشانه رفتاری غیرمعمول را معرفی میکند که میتوانند در همان لحظه، دروغگو بودن فرد را آشکار کنند.
احساس نداشتنِ دوست واقعی نشانه کمارزشی یا غیرقابلدوستداشتن بودن نیست، بلکه بازتابی از تغییرات فردی، شرایط زندگی، یا نیازهای درونی ماست!
با تغییر نگاه به رفتار دیگران و انتخاب «سخاوتمندانهترین تفسیر»، میتواند روابط انسانی را در خانواده، دوستی و محیط کار بهبود بخشد.
دوازده پارادوکس یا تضاد در زندگی وجود دارد که تنها با گذر زمان و تجربهی سالها معنا پیدا میکنند و درک آنها نشانهای از پختگی ذهن و بلوغ درونی انسان است.
با تمرین جایگزینی افکار منفی با «دلفینهای آبی»، میتوان چرخه افکار مزاحم را شکست و آرامش و تمرکز ذهنی را بازیابی کرد.
