پژوهشگران ، پس از درک این موضوع که یک رژیم غنی از میوهها، سبزیجات و همه دانهها ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، دربررسی جدید خود ادعا کردهاند که پیروی از یک رژیم سالم گیاهی، به همان اندازه که برای بدن مفید است برای ذهن هم مفید است.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۷۱ مطلب
پژوهشگران ، پس از درک این موضوع که یک رژیم غنی از میوهها، سبزیجات و همه دانهها ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، دربررسی جدید خود ادعا کردهاند که پیروی از یک رژیم سالم گیاهی، به همان اندازه که برای بدن مفید است برای ذهن هم مفید است.
همه کسانی که دلشان می خواهد سرحال و پرانرژی ، سالم و تناسب اندام داشته باشند بهتر است در هر سنی از ورزش و پروتئین غافل نشوند. ولی برای کسانی که بالای ۴۰ سال سن دارند نت نوشت می گوید چرا باید پروتئین مصرف و چرا باید در تمرین های ورزشی و نرمشی از وزنه استفاده کنند.
تلاش برای کاهش اضافه وزن و مقاومت بدن در برابر آن وضعیت خوشایندی نیست اما چرا پس از رژیم غذایی مجدد وزن بدن افزایش مییابد؟
برای مردمی که در شهرهای صنعتی زندگی میکنند و آلودگی هوا درست همزمان با ظهور فصل سرما خودش را به زندگی روزمره آنها تحمیل میکند باید به دنبال راهحلهای بلندمدت بود. یکی از راهها که صرفا دست خودتان است به تغذیه صحیح مربوط میشود
زيانآورترين اجزاي كله پاچه و سيراب شيردان كدام قسمت است و كالري و ارزش تغذيهاي آن در مقايسه با گوشت قرمز چه ميزان است؟ و مصرف چه مقدار آن مجاز است.
اینجا همه شبیه همند؛به چشم هایشان که دقیق شوید، یک حرف را می زنند، دست هایشان یک قصه را روایت می کند؛محرومیت اینجا هر روز بر چهره زنان و دختران سیلی می زند.
یک متخصص تغذیه میگوید باید حضور آشپز کنار تیمها در تورنمنتهای بینالمللی جا بیفتد.
بزرگسالان میانسالی که به طور معمول از مصرف وعده غذایی صبحانه خودداری میکنند بیشتر دچار گرفتگی عروق قلب میشوند.
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربیهای شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربیهای بدن امکان پذیر نیست اما با روشهای خاصی میتوان سریعتر به شکمی صاف رسید.
