تخم مرغ آبپز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آبپز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به دلیل مواد تشکیل دهنده میتواند کالری بسیار متغیری داشته باشد. از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنیهای سالمی هستند.
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۱۴۰۶ مطلب
تخم مرغ آبپز از نظر کالری دست بالا را دارد. یک تخم مرغ آبپز تقریباً ۷۸ کالری دارد و تقریباً هیچ چربی ندارد. املت به دلیل مواد تشکیل دهنده میتواند کالری بسیار متغیری داشته باشد. از یک طرف، سبزیجات در املت، افزودنیهای سالمی هستند.
در گیاهخواری مطلق صرفا غذاهای گیاهی مصرف میشود اما در لاکتوگیاهخواری لبنیات، در اووگیاهخواری تخم مرغ و در لاکتواووگیاهخواری تخم مرغ و لبنیات نیز به رژیم غذایی اضافه میشود.
شاید باورش سخت باشد، اما ساعتهای هوشمند گرانقیمت با احتمال بیشتر نسبت به نمونههای ارزان، کاربران را به سرطان مبتلا میکنند.
اصلیترین ضرر پوست مرغ این است که پوست مرغ حاوی اسیدهای چرب اشباع زیادی است و کالری بسیار بالایی دارد در نتیجه برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به چاقی مفرط و بیماریهای قلبی و عروقی جدا از خوردن آن اجتناب کنید.
عضو هیات مدیره انجمن علمی متخصصین پزشکی خانواده ایران گفت: در دنیایی که علل بیماریها عوامل محیطی و اجتماعی است، میتوان ادعا کرد که مشارکت متخصصان سلامت در امور عمومی از اهمیت دارد.
مدیرعامل همراه اول، به انتخاب هیات داوران چهاردهمین جشنواره ملی تجلیل از کارآفرینان سلامتمحور، به عنوان کارفرمای سلامت محور ملی سال 1403 معرفی شد.
یک مطالعه جدید به تحقیق درباره رابطه تمرین ورزشی و ژن پروتئین پروتو-آنکوژن (MYC) در عضلات اسکلتی در طول زمان پرداخته و نشان داده حتی دُز حداقلی آن میتواند موجب رشد عضلات بدون فعالیت فیزیکی شود.
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پروبیوتیکهای موجود در کشک نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی دارد.
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایدهآل و تناسب اندام نخواهد رسید.
حتی افرادی که زانودرد ندارند بهتر است مفاصل آن را تقویت کنند، زیرا زانوها بزرگترین و پیچیدهترین مفاصل بدناند. این مفاصل بسیار نیرومندند و هنگام فعالیتهای روزانه مقدار زیادی از بار فعالیتهای بدنی را برعهده میگیرند؛ فرایندی که به آن بارگذاری (knee loading) زانو گفته میشود. این به آن معنا است که زانوها هنگام فعالیتهای مختلف مانند راه رفتن، بالا رفتن از پلهها و سایر حرکتها وزن زیادی را تحمل میکنند.
