گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید.
۳ مطلب
گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید.
کاهش وزن ممکن است بسیار سخت به نظر برسد، اما با انجام ورزش، داشتن سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل می توانید به راحتی به وزن دلخواه خودتان دست پیدا کنید.
آبکردن همه چربیهایی که در طول سالها در بدنتان انباشته شدهاند، کار آسانی نیست. ما چند توصیه طبیعی، برای ازبینبردن مقاومت چربیها به آبشدن یا لااقل اضافهنشدن چربیهای تازه در بدنتان با شما در میان میگذاریم.
