۴۳۰ مطلب
آمارهای مربوط به رفتارهای اجتماعی نشان میدهد که در سالهای اخیر میزان خشم در افراد رشد قابل توجهی یافته است و هرچند این معزل میتواند با زمینههای مختلفی در ارتباط باشد، اما دانشمندان اخیراً موفق به کشف ارتباط میان افزایش خشم با رژیمهای غذایی امروزی شده اند.
اگرچه اغلب ما مدتهاست باور داریم که با رژیم غذایی کم کربوهیدرات میتوانیم اضافه وزن خود را کاهش دهیم، اما دستاوردهای جدید علمی نظر متفاوتی در این خصوص دارند.
زنان باید میزان کلسیم و ویتامین D را که به طور طبیعی از مواد غذایی دریافت میکنند، افزایش دهند.
دکتر لوکس اظهار کرد: آگاهی از هر لحظه و ارتباط آن با کاری که انجام میدهیم و احساسی که داریم بر عملکرد ما تاثیر دارد.
دانشمندان اخیراً به مدلی دست یافتند که نشان میدهد افراد بزرگسال در صورت تغییر در رژیم غذایی سنتی خود، میتوانند حداقل ۱۰ به طول عمر خود بیفزایند.
افرادی که کمتر از ۶ ساعت در شب میخوابند، نسبت به کسانی که بیش از هفت ساعت در شب میخوابند، بیشتر در معرض چاقی قرار دارند.
علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی سالم عواملی چون ورزش منظم، پرهیز از سیگار کشیدن، مدیریت استرس و ... نیز در جلوگیری از افزایش فشار خون موثر هستند.
خوردن دیرهنگام دسر باعث احساس هوشیاری و بالا رفتن انرژی شما میشود. قبل از خوابیدن از خوردن شکلات پرهیز کنید.
چاقی شکمی پدیده خطرناکی ست. اما خبر خوب اینکه راه هایی برای از بین بردن چاقی شکمی وجود دارد.
مغز ما همزمان با افزایش سن تغییر میکند و یافتههای علمی جدید هم نشان دادهاند که این تغییر واقعا دامنه گستردهای دارد.
