پیاده روی در خانه شخص دیگری میتواند راز عجیب و غریب سریعتر به خواب رفتن باشد!
در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۳۳۲ مطلب
پیاده روی در خانه شخص دیگری میتواند راز عجیب و غریب سریعتر به خواب رفتن باشد!
محققان دریافتهاند که خواب خوب میتواند خاطرات بد انسانها را پاک کند.
اگر خاطرات بد مدام در مغز شما ظاهر میشود این عادت بد میتواند مقصر اصلی باشد.
افراد زیادی دچار لاگوفتالموس هستند؛ وضعیتی که در آن چشمها در هنگام خواب بهطور کامل بسته نمیشوند.
افرادی که پنیر میخورند، ۲۸ درصد کمتر از افرادی که پنیر نمیخورند، به آپنه خواب مبتلا میشوند
دارچین و زنجبیل به دلیل فواید گوارشی خود شناخته شدهاند. زنجبیل قرنهاست که برای کاهش حالت تهوع و هضم غذا استفاده میشود، در حالی که دارچین به تسکین معده و حمایت از سیستم گوارشی کمک میکند.
بی خوابی تا ۵۰ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند به بدن و مغز آسیب برساند.
| بی خوابی یا کم خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمیرود. به عبارتی دیگر مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با نا توانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدار شدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی گویند.
درونگرایان ممکن است در عبور از آبهای طوفانی پیری، مزیتی نسبت به برونگراها داشته باشند. در حالی که برونگراها به دلیل تواناییهای خود در اجتماعی شدن ستایش میشوند، در واقع تمایلات طبیعی درونگرایان ممکن است بهعنوان یک سپر درونی در برابر برخی از چالشهای رایج پیری عمل کند. این خبر خوبی است زیرا ما بهطور جمعی در حال نزدیک شدن به سالهای طلایی خود هستیم.
درباره چرخه خواب مطالب مختلفی شنیده و آموختهایم، اما یکسری باورهای غلط هم درباره خواب داریم که ممکن است ناخواسته به بدن و سلامتمان آسیب برسانیم.
