در مورد
در فرارو بیشتر بخوانید
۲۴۷ مطلب
خردهاسترسی که اینجا با آن مواجهیم – یعنی همکاری که عملکردش فقط کمی پایینتر از آن چیزی است که قرار بوده باشد - بر کارهای آینده هم تاثیر میگذارد، چون حالا نه تنها باید علاوه بر کار خودتان، باقی مانده کار آنها را هم انجام بدهید، بلکه به همکارانتان هم نشان داده اید که تلاش ۹۵درصدی کافی است – و شاید حتی دفعه بعد که سرشان کمی شلوغتر است ۹۰ درصد هم کافی باشد.
یک مزرعه در یورکشایر بریتانیا درهای گاوداری خود را به روی عموم گشود است تا با درآغوش گرفتن گاوها، بر استرس روزمره غلبه کنند. بازدیدکنندگان از این مزرعه میتوانند با در آغوش گرفتن و تمیز کردن گاوها، از همراهی با این حیوانات لذت ببرند و از فشار روانی زندگی خود بکاهند. این «حیواندرمانی» تقریبا منحصر به فرد، مخصوص بزرگسالان است و هر جلسه دو ساعته آن ۵۰ پوند هزینه دارد. فیونا ویلسون، صاحب این مزرعه و مبتکر این طرح میگوید گاوهای شیرده هم از معاشرت با آدمهای مهربان لذت میبرند
یکی دیگر از منابع چشمگیر خرده استرس همکارانی هستند که قابل اعتماد نیستند؛ اما نه از آن نظر که احتمالا شما فکر میکنید.
توانایی سازگاری خوب در مواجهه با شرایط سخت یک مهارت ارزشمند برای بزرگسالان جوان است؛ شما با رعایت ۱۰ نکته تابآوری خودتان را بالا ببرید.
بسیاری از مردم سروتونین را «هورمون شادی» مینامند. هورمون سروتونین در ابتدا اثر آرامشبخشی تولید میکند که در ۳۰ دقیقه یا کمتر پس از خوردن این غذاها تولید میشود.
محققان به این نتیجه رسیدهاند افرادی که استرس بیشتری دارند، معمولاً سلامت دهان آنها ضعیفتر است.
اضطراب یکی از شایعترین اختلالات روانی است و به معنای ترس و نگرانی بیش از حد است که منجر به ناراحتی قابل توجه یا اختلال در عملکرد فرد میشود.
دلایل زیادی وجود دارد که باعث میشود با پایان تابستان و شروع پاییز احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید. با ما همراه باشید تا در اینباره بیشتر و بهتر بدانید.
تصویری در فضای مجازی منتشر شده است که در اروپا بر روی جلد مرغها مینویسند: نگهداری شده در یک مکان بدون استرس!
