در ادامه میخواهیم به شما کمک کنیم که سریعتر بخوابید و به همین دلیل، پاسخهایی برای این سؤالات رایج آماده کردهایم.
۳ مطلب
در ادامه میخواهیم به شما کمک کنیم که سریعتر بخوابید و به همین دلیل، پاسخهایی برای این سؤالات رایج آماده کردهایم.
محققان معتقدند که کیفیت خواب در طول شب ارتباط مستقیمی با نوع غذایی دارد که شما قبل از رفتن به رختخواب میخورید.
خطرناکترین نوشیدنی قبل از خوابیکی از خوش طعمترین نوشیدنی های دنیا میتواند در صورت خوردن در هنگام شب و درست پیش از خواب اثراتی مخوف بر سلامت افراد بگذارد.
