شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، میتواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد.…
-
شاید عجیب به نظر برسد اگر بگوییم تنها بودن عمدی و انتخابی، میتواند یکی از مؤثرترین ابزارهای مدیریت استرس باشد.…
نسل Z (متولدین ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۰ میلادی) به اندازه بزرگسالان از تلفنهای همراه خود استفاده نمیکنند. در حالی که دستگاهها…
ذهنیت خرچنگی به شدت مسری است و از افراد شروع شده و به سرعت در مجموعه شیوع پیدا میکند؛ چرا که بقیه نیز به تدریج چنین…
زمانی که مادهی محرک یا مخدر وارد بدن میشود، دوپامین – مادهی شیمیایی مسئول لذت و پاداش – بهصورت غیرطبیعی افزایش…
خاطرات تروما و فقدان هرگز کاملاً محو نمیشوند، اما میتوان با کمک از برخی روشهای روانشناختی، تأثیرات آزاردهنده آنها…
در دنیایی که هر روز مرز میان انسان و فناوری کمرنگتر میشود، پدیدهای تازه در حال شکلگیری است: انسانهایی که به جای…
سرزنش و سرکوفت، مانند زخمهایی پنهان، میتوانند قلب یک رابطه را بهآرامی از بین ببرند. این رفتارهای مخرب نهتنها…
سلامت روان بخش جداییناپذیر از کیفیت زندگی است و تقویت آن لزوماً به روشهای پیچیده نیاز ندارد!
وقتی گرفتاریها از در و دیوار سرازیر می شوند، وقتی « سه پلشت آید و زن زاید و مهمان ز در آید» یا به قول انگلیسی ها وقتی…
تحقیقات علوم اعصاب نشان میدهد در چنین موقعیتهایی، ناحیهی آمیگدال که مسئول تشخیص خطر و تهدید است، بیشفعال میشود. …